A ansiedade faz parte da experiência humana. 

Mas, quando ela passa a ocupar grande parte dos seus pensamentos, interfere no seu sono, no trabalho, nos relacionamentos ou faz com que você viva constantemente em estado de alerta, talvez seja o momento de olhar para esse sofrimento com mais atenção.

• Parece impossível desligar a mente.

• Você imagina constantemente que algo ruim pode acontecer.

• Tem dificuldade para relaxar, mesmo quando tudo está aparentemente bem.

• Sente um cansaço que não passa.

• Dorme mal ou acorda já preocupado.

• Percebe tensão no corpo, falta de ar, coração acelerado ou sensação de aperto no peito.

• Cobra-se o tempo todo e sente que nunca faz o suficiente.

Nem sempre a ansiedade aparece da mesma forma para todas as pessoas.

Cada história é única, e compreender como esse sofrimento se manifesta em sua vida é um passo importante para encontrar novas formas de lidar com ele.

• a ansiedade está prejudicando sua qualidade de vida;

• suas preocupações parecem não ter fim;

• você sente dificuldade para aproveitar momentos simples;

• evita situações por medo ou insegurança;

• sente que está vivendo mais no futuro do que no presente.

Buscar ajuda não significa fraqueza. Significa reconhecer que algumas questões podem ser compreendidas com a ajuda de alguém preparado para escutá-las.

Cada processo é único. Não existem respostas prontas, porque não existem histórias iguais.

Na primeira sessão, teremos um espaço para que você possa falar sobre o que o trouxe até aqui, esclarecer dúvidas e conhecer como funciona o processo terapêutico.